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Heimtrainer

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Mit dem passenden Heimtrainer-Fahrrad zum Fitness-Glück

Heimtrainer ist nicht gleich Heimtrainer. Eine Vielzahl an Modellen mit den unterschiedlichsten Möglichkeiten sind im Sortiment. Um für sich das optimale Heimtrainer-Fahrrad zu finden, heißt es genau hinzuschauen, zu vergleichen und die Nutzung zu überlegen. Letztendlich ist für jeden, der sich in den heimischen vier Wänden mit Fahrradtraining fit halten möchte, ein Modell geeignet, vom Racer für den Athleten bis zum günstigen Fitnessbike für den Freizeitsportler. Sport macht mit dem Fahrradtraining richtig Lust auf mehr.

Das Fitnessfahrrad als Heimtrainer

Um das richtige Heimtrainer-Fahrrad zu finden, gibt es mehrere Kriterien, die beachtet werden sollten. Zu welchem Zweck wird das Ergometer genutzt? Hoch motivierte Sportler verwenden das Ergometer zum Beispiel, um Muskeln und Kondition aufzubauen oder zu erhalten. Andere Heimtrainer werden genutzt, um über den Winter fit zu bleiben, zur Rekonvaleszenz oder einfach nur, um das Abnehmen zu unterstützen. Für Rennradfahrer ist ein Modell mit Rennsattel, Rennpedalen mit Sicherheitsschlaufen und mit einem verstellbaren Bremssystem ideal zum Ausdauertraining. Wer einfach nur vom Wetter unabhängig Sport treiben möchte, ist mit einem Heimtrainer-Fahrrad der einfachen Art gut beraten. Ein kurzer Blick sollte auf das Gesamtgewicht des Heimtrainer-Fahrrades geworfen werden, besonders dann, wenn es oft bewegt werden muss. Rollen vorn erleichtern den Transport und das Bewegen des Fitnessfahrrades. Damit es bequem und ergonomisch ist, sollte auf die Verstellbarkeit des Sattels und des Lenkers Wert gelegt werden. Gebremst wird das Fahrrad über ein Magnet-Brems-System.

Was zur Überwachung und zum Erfolg des Trainings beiträgt

Einige Modelle haben ein LCD-Display, manche mit Touch-LCD, auf dem Geschwindigkeit, Strecke und weitere Angaben abgelesen werden können. Der Kalorienverbrauch, die Pulsobergrenze oder andere persönliche Werte können bei manchen Ausführungen einprogrammiert werden. Die Pulsmessung findet entweder über einen Ohrclip oder über Sensoren am Lenker statt. Zur Steigerung der Leistung am Pedaltrainer haben einige Heimtrainer eine verstellbare Widerstandsregelung, mit der das Training schrittweise erhöht werden kann. Diese kann unterschiedlich in bis zu 8 Stufen geregelt werden. Wer aus gesundheitlichen Gründen im Sitzen auf dem Sofa oder einem Stuhl trotzdem etwas für seinen Kreislauf tun möchte, kann ein Mini-Bike ohne Sattel günstig online bestellen.

Standfestigkeit, Sicherheit und Material

Bei der Wahl des Heimtrainers sollte auf die Höchstbelastbarkeit geachtet werden. Die liegt bei den meisten Geräten zwischen 100 und 150 kg. Sämtliche Fahrräder haben einen stabilen und rutschfesten Stand, damit während des Trainings alles an Ort und Stelle bleibt. Der Rahmen besteht entweder aus mit Kunststoff beschichtetem oder verchromtem Metall und Gummifüßen für die Rutschfestigkeit. Damit die Füße nicht vom Pedal abrutschen, ist eine Schlaufe angebracht. Gesundheit, Herz-Kreislauf-Training und Wetterunabhängigkeit sind nur einige Vorteile, die ein Ergometer als Fitnessgerät im Haus bietet. Farblich ist Schwarz, Silber oder Weiß im Trend.

Bei SATURN lässt sich das passende Heimtrainer-Fahrrad ganz einfach online bestellen. Die Lieferung erfolgt kostenfrei oder die Ware kann direkt in einem der Märkte abgeholt werden. Online kaufen heißt nicht gleichzeitig online bezahlen. Bei Abholung im Markt kann dort bequem gezahlt werden. Besonders wichtig ist der Service. Sollten Fragen auftauchen oder eine Rückgabe notwendig werden, stehen die Mitarbeiter in den Märkten gern zur Verfügung.