Disc1
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Titelnummer 1:
Einleitung (Willkommen Zu Pilates) 4:26 min Reinhören -
Titelnummer 2:
Infoteil (Über Pilates Für Den Rücken) 5:05 min Reinhören -
Titelnummer 3:
Armkreise 10:00 min Reinhören -
Titelnummer 4:
Rudern 33:57 min Reinhören -
Titelnummer 5:
Ruhehaltung 8:03 min Reinhören -
Titelnummer 6:
Tiefenentspannung 7:10 min Reinhören