Produktbeschreibung
Mein Core Training. Das Workout für die tiefliegenden Muskeln
Herzlich Willkommen zum Core Fitness Training zu Hause! Mit Hilfe dieser DVD kannst Du ganz einfach und mit viel Spaß die tiefliegenden Muskeln Deines Körpers trainieren. Mein Name ist Nadine Kortenbruck, ich bin professionelle Personal-Fitness-Trainerin und ich habe diese Übungen entwickelt, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Mach einfach mit! Ich erkläre Dir ganz genau, wie Du die einzelnen Trainings-Sequenzen für Dich am besten durchführen kannst, selbst wenn Du noch keine Erfahrungen im Fitness-Studio sammeln konntest. Ich gebe Dir Tipps und weise Dich auch immer wieder auf mögliche Fehler hin! Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmenüs kannst Du entweder die 3 Sequenzen einzeln anwählen und so Dein individuelles, tägliches Training zusammenstellen, oder Du machst das komplette Workout und absolvierst alle Übungen nacheinander. Es gibt natürlich zu Beginn ein intensives Warm-Up und am Schluss machen wir dann noch gemeinsam ein kurzes Cool Down, um unsere Muskeln wieder zu entspannen und den Pulsschlag zu normalisieren. Ich wünsche Dir viel Spaß! Deine Nadine.
Inhalt:
- 1. Warm Up
- 2. Übungsphase 1 - Im Stand
- 3. Übungsphase 2 - Mit Stuhl & Matte
- 4. Übungsphase 3 - Liegend auf der Matte
- 5. Cool Down
Verpackungsinhalt:
Neben der DVD beinhaltet dieses Package auch eine Entspannungs-CD mit speziell ausgewählter, erholsamer Musik. Mit Hilfe dieser CD kannst Du abschalten und einfach mal dem Alltag entfliehen. Highlight für Fitness-TrainerInnen: Diese CD darf auch in öffentlichen Kursen verwendet werden!
Über Nadine Kortenbruck:Nadine ist seit mehr als 10 Jahren als Personal-Fitness-Trainerin aktiv und leitet diverse Kurse in Fitness-Studios. Sie verfügt über zahlreiche Lizenzen als Fitness-Trainerin und Sport ist ihre große Leidenschaft. Nadine hat bereits mehrere DVDs produziert und verfügt mittlerweile über eine große und stetig wachsende Fangemeinde.