Das Anti-Stress-Konzept

Das Buch macht Schluss mit der Verteufelung von Stress. Denn ohne Stress könnten wir gar nicht leben. Probleme gibt es allerdings, wenn Stress zum Dauerstress wird. Aber was ist eigentlich Stress? Wie lassen wir uns stressen und wie stressen wir uns? Das Anti-Stress-Konzept vermittelt die notwendigen medizinischen und psychologischen Grundlagen, bietet alltagstaugliche Rezepte für einen besseren Umgang mit Stress und zeigt, an welchen Schrauben wir drehen müssen, wenn der Druck zu groß wird. Zahlreiche Fragebögen und Selbstchecks helfen dabei, ein individuelles Anti-Stress-Konzept gegen Erschöpfung, Burnout und Stresskrankheiten zu entwickeln.