HOP-SPORT HS-2004K Klimmzugstangen, schwarz

Sie haben nur einen kleinen Raum für einen Home-Gym zur Verfügung und an der Decke hängen schon einige Trainingsgeräte? Dann ist die Klimmzugstange HS-2004K, welche für die Montage an der Wand geeignet ist, das richtige Modell für Sie. Mit dem richtigem Klimmzugtraining kann nicht nur die allgemeine körperliche Fitness und Ausdauer trainiert werden. Nein! Denn vor Allem der Aufbau des großen breiten Rückenmuskels (Latissimus), der Trapezmuskeln, hinteren Schultermuskulatur, Bizeps,- und Bauchmuskulatur steht hierbei vollends im Vordergrund. Jetzt noch ein paar technische Details! Die HS-2004K wurde aus pulverbeschichtetem Stahl gefertigt, ist korrosionsbeständig, resistent gegen mechanische Beschädigungen und langlebig. An einem zusätzlichen Befestigungshacken können Widerstandsbänder oder ein Boxsack angebracht werden. 6 verschiedene Griffe, welche allesamt mit rutschfesten Oberflächen überzogen sind, bieten Ihnen besonders viele Möglichkeiten, verschiedenste Arten von Klimmzügen (Ober,- Unter- und Hammergriff, als auch enge Klimmzüge im Ober- und Untergriff) auszuprobieren. 2 rutschfeste Schutzhandschuhe aus Neopren, welche dafür Sorge tragen, Ihre Hände während des Trainings vor Verletzungen zu schützen runden das Gesamtpaket der HS-2004K ab.

Robuste Konstruktion

Die pulverbeschichtete Stahlkonstruktion, bietet nicht nur ausreichend Stabilität (maximale Belastung bis 210 kg möglich), sondern verspricht auch eine besonders hohe Langlebigkeit. Warum? Die Pulverbeschichtung macht die HS-2004K resistent gegen Korrosion, Abnützungserscheinungen und verleiht der Klimmzugstange einen coolen Look.

Rutschfeste Griffe

Mit 4 rutschfesten Griffen, wird bei der Klimmzugstange HS-2004K für ein sicheres Training gesorgt. Sie wurden aus PVC hergestellt und verhindern, dass Sie bei einem intensiven Training mit verschwitzten Händen abrutschen können.

Zusätzliche Halterung

Ein besonderes Highlight der HS-2004K ist ein zusätzlicher Halter an welchem Sie einen Boxsack oder TRX-Bänder (Widerstandsbänder) anbringen können. Hierdurch erhöhen sich für Sie die Möglichkeiten, neben Klimmzügen zusätzliche Übungen durchzuführen wie z.B. auch Aerobic-Training. Hierbei wird Ihnen der im Set mitgelieferte Karabiner sehr hilfreich sein.

Übungsvorschläge

Um Ihnen ein paar Tipps auf den Weg zu geben, möchten wir Ihnen im Folgenden die 3 häufigsten Übungsarten, welche an einer Klimmzugstange üblicherweise durchgeführt werden, etwas näher erläutern.

Klimmzüge im Obergriff
Bei dieser Übung sind die Hauptzielmuskeln der große Rückenmuskel (Latissimus) und der Trapezmuskel. Aber auch die Muskelgruppen, die hinter- und um die Schultern herum liegen, werden trainiert.

Klimmzüge im Untergriff
Hier sind vorrangig der Bizeps und der große Rückenmuskel (Latissimus) als Trainingsziel anvisiert. Aber auch der Brachialis und der Oberspeichenmuskel an den Armen werden bei dieser Übung mit einbezogen.

Klimmzüge im Parallel-/Hammergriff
Die Klimmzugstange HS-2004K hat 2 Querstreben mit rutschfesten Griffen (wie bei einer Dip-Station, nur höher liegend) an welche Sie diese besonderen Klimmzüge ausführen können. Durch die besondere Griffart (schulterbreiter Untergriff, Handflächen zueinander gedreht) werden vorrangig die Bizeps-, der große Rückenmuskel (Latissimus) und der Trapezmuskel angesprochen. Der große Vorteil dieser Übung liegt darin, dass Arm- und Rückenmuskulatur gleichzeitig trainiert werden.

Schutzhandschuhe

Die beiliegenden Schutzhandschuhe haben einzig und allein den Zweck, Ihre Hände bei einem intensiven Training vor eventuellen Abschürfungen zu schützen. Sie wurden aus Neopren gefertigt und sind angenehm zu tragen.